Mit ne csinálj az őszi időátálláskor – 7 hiba, ami tönkreteheti az alvásod (és a hangulatod)
Ahogy beköszönt az ősz és rövidülnek a nappalok, újra elérkezik az az időszak, amikor a téli időszámításra való átállás egy órával megbolygatja az életünket. Sokan legyintenek, hiszen „csak egy óráról van szó” – mégis, a szervezetünk számára ez az apró eltolódás komoly kihívást jelenthet.
Az őszi időátállás a legtöbb