10 esti szokás, amitől nem fogsz jól aludni – és mit csinálj helyette
Jól aludni!- Miért fontos ez szervezetünknek? Az alvás az emberi szervezet egyik legalapvetőbb szükséglete, amely nélkülözhetetlen a testi-lelki regenerációhoz. Az idegrendszer ilyenkor végzi el az információk feldolgozását, az immunrendszer megerősödik,…