
10 nyári étel, ami tényleg hidratál – nem csak a víz számít
A nyári forróság idején mindenki tudja, hogy sokat kell inni, de azt kevesebben tudják, hogy az ételek is segíthetnek a hidratálásban. Sőt, egyes friss zöldségek és gyümölcsök víztartalma elérheti a 90–95%-ot, így természetes módon vízpótlást biztosítanak a szervezetnek, miközben rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal is feltöltenek. A hidratáló ételek különösen








