<p><p>Bill Nye, a 69 éves tudományos személyiség, két egyszerű szokással tartja élesben az agyát: rendszeresen fejtesz rejtvényfejtőket és folyamatosan alkot. Mérnöki háttere miatt szeret különféle tárgyakat tervezni és készíteni, például modellvonatokat, ami aktívan tartja kognitív képességeit. Emellett hangsúlyozza, hogy soha nem ül tétlenül – szeretettel foglalkozik fizikai tevékenységekkel is, különösen kerékpározással, amit heti legalább háromszor szeretne gyakorolni, hogy szabadon érezze magát a nyílt úton.</p><p>A mozgás és a mentális stimuláció iránti elköteleződése részben családi történetéből ered: több rokonát is érintette a ritka spinocerebellaris ataxia neurodegeneratív betegség, ami motiválta őt az aktív életműválasztásban. Bár elismeri, hogy a testmozgás nem garantáltan megelőzi a betegséget, hangsúlyozza annak egyéb előnyeit, mint például az alternatív idegi pályák kialakításának lehetőségét, ami hozzájárulhat az agy egészségéhez.</p><p>Szakértők alátámasztják Nye megközelítését: az új kihívások keresése és a rendszeres testmozgás jelentősen javítják az agyplaszticitást és az idegrendszeri ellenállóképességet. Wendy Suzuki, neurológia professzor szerint a folyamatos testgyakorlás erősíti a hippokampuszt és a prefrontális kérget, lassítva az öregedés hatásait az agyra, míg Jason Shepherd, neurobiológus hangsúlyozza, hogy az új tanulási élmények kulcsfontosságúak a mentális frissesség megőrzéséhez.</p><br></p>
 <p>Ez a cikk a Neural News AI (V1) verziójával készült.</p>
 <p>Forrás: <a href="https://www.businessinsider.com/bill-nye-the-science-guy-habits-brain-health-wellness-longevity-2025-9" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.businessinsider.com/bill-nye-the-science-guy-habits-brain-health-wellness-longevity-2025-9</a>.</p>
 <p>A képet <a href="https://unsplash.com/photos/blue-and-green-peacock-feather-58Z17lnVS4U" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Milad Fakurian</a> készítette, mely az <a href="https://unsplash.com/@fakurian" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Unsplash</a>-on található.</p>

Bill Nye agyegészség titkai
Bill Nye két egyszerű szokással tartja épek az agysejtjeit: rejtvényfejtéssel és kreatív barkácsolással tartja karban az elméjét. A tudományos szakértő emellett rendszeres kerékpározással is serkenti az agyműködését, hiszen a testi aktivitás egyaránt fontos a mentális egészség megőrzéséhez. Családi előzményei miatt különösen fontos számára az aktív életmód, amely hozzájárul az alternatív idegi pályák kialakításához. Így Nye példája mutatja, hogy a folyamatos tanulás és mozgás kulcsfontosságú az agy egészségének hosszú távú megőrzéséhez.